別以為韓國明星「天鵝頸」只能天生而來,靠這個簡單動作就可以了!

 

時尚工作者道格拉斯說過:「脖子」是最能體現女性氣質的地方,有沒有發現脖子長加有明顯鎖骨的女生都特別顯瘦,像朴敏英、Angelababy、吳謹言,而且她們戴頸鏈和綁起頭髮都非常漂亮,現在坊間稱這種脖子為「天鵝頸」!

修長挺拔的天鵝頸不僅能助陣你成為天然的衣服架子,也能讓你在一群鶯鶯燕燕中憑藉獨特氣質成功突圍。

事實上,不論是綁高馬尾、高髮髻、穿著 Off Shoulder 上衣還是配戴短的鎖骨鏈,擁有修長的頸部也會讓整體身形和造型有所提昇。不過,要鍛鍊頸部談何容易?靠這個簡單動作就可以了!

 

 

外國健身教練 Vika Hevyak 在 Instagram 上分享影片,動作非常簡單,只要坐在椅子上,手和上半身靠在桌子上,頭部戴上有彈性的彈力帶,然後雙手合十撐住彈力帶,只要頸部來回把拉力帶撐開。

這個動作可以有效鍛煉頸部,除了可以練出修長的頸部,假若運用到下巴肌肉的話,更能消除雙下巴的問題。

 

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#소미뇽

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許多現代人都因為使用電腦時間過長,加上姿勢不正確,又長期低頭用電話,所以讓頸部受壓,很容易有頸痛的問題。透過這個動作,可以強化頸部的肌肉,消除頸痛問題,這麼簡單又有效的動作,趕快學起來吧!

SOURCE : Vika Hevyak