7 天葡萄減肥法!一個禮拜後身材不只變瘦了,皮膚也變得更漂亮了呢

 

葡萄的營養非常豐富,而且渾身都是寶,葡萄藤蔓能祛風利水,葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用,葡萄的皮和籽裡含白藜蘆醇,能美容養顏抵抗衰老。

墨西哥醫學專家研究發現,葡萄裡被釀成葡萄酒之後,會產生一種叫做白藜蘆醇的物質,它燃燒脂肪,並且抵禦脂肪細胞發育,葡萄中的熱量並不高,100克的葡萄熱量才43大卡。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄,既能減肥,又有益於心血管健康!

 

 

連韓國女星李英愛曾公開表示產後是靠葡萄恢復身材,只要持續約1周的時間,將每天晚餐換成1串葡萄,就能減掉1.5公斤左右!以一串葡萄(約12至14粒,淨重大概 50克) 代替午餐或晚餐,只有30卡路里。

 

 

如果妳想要在短期看到效果,三餐都以葡萄取代,將葡萄打成果汁,或是直接吃,每天約4、5串,就會跟氣質美女李英愛一樣苗條了;假如妳想要來個長期調整體態的話,每天一餐用葡萄代替就好了,例如:早餐或晚餐,改喝葡萄汁或吃葡萄,一樣也會有減肥的功效。葡萄也是低糖水果,因此比其他水果更適合減重期食用喔!

 

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